Além do desse e-book, eu preparei uma aula te ensinando como você pode usá-lo.
Para quem é esse e-book?
Para quem sofre de pensamento acelerado antes de dormir
Para quem só consegue dormir quando chega na exaustão após horas no videogame ou com a televisão ligada
Para quem só dorme com ajuda de remédios
Para quem costuma acordar várias vezes durante a madrugada
Para quem acorda mais cansado que na hora em que foi deitar na noite anterior.
AUTOR DO EBOOK - DR. JOÃO MARCOS
Eu sou João Marcos, médico neurologista e atendo há mais de 10 anos pacientes com ansiedade, depressão e Burnout.
Se você sofre de insônia ou qualquer distúrbio do sono, você está no lugar certo.
Eu sei exatamente o que você está passando, pois já estive no seu lugar.
Na época da residência médica, eu virava noites estudando, pois acreditava que assim eu iria performar melhor.
Eu desenvolvi distúrbios nos sono, tive meu desempenho reduzido drasticamente e estafei, chegando ao burnout.
Eu aprendi, da pior forma, o quanto o sono é essencial e eu não quero que o mesmo aconteça com você.
Com os 7 Passos do Sono Tranquilo, você pode aplicar hoje mesmo técnicas simples para dormir melhor e resgatar sua qualidade de vida.